Cómo conservar las sobras

Mantenga los alimentos fuera de la “zona de peligro.”
Conserve los alimentos en recipientes limpios y aptos para uso alimentario.
Después de una comida, ponga las sobras en el refrigerador tan pronto como sea posible.
Y muchas más ideas para guardar las sobras de comida en esta época de fiestas.

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Cómo comprar aceites

El aceite puede ser parte de un estilo de alimentación saludable. Proporciona ácidos grasos esenciales y vitamina E. Sin embargo, ya que su contenido calórico es alto, se recomienda que el aceite reemplace a las grasas sólidas en la dieta.

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Respuestas a sus preguntas por Sue Keeney

Querida Sue,
Hay tanta información sobre la alimentación saludable y cuánto ejercicio necesitamos. Es difícil saber qué creer. Creí que debía seguir la Food Pyramid (Pirámide Alimenticia), pero ahora todo lo que puedo encontrar es algo que parece un plato.
¿Cuál es la información correcta? ¿A dónde debo ir para encontrar información fiable y actual?
Wanda Behellthy

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Consejo de MiPlato

Haga de usted su prioridad y tome tiempo para cuidar de sí misma. ChooseMyPlate.gov le ayudará a seleccionar
el tipo y la cantidad de alimentos y bebidas que necesita. Haga tiempo para mentenerse físicamente activa y para
hacer todas las cosas que usted desea.

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Refresque el refrigerador

Cuando tenga energía para una limpieza a fondo, ¡no se olvide del refrigerador! Un refrigerador organizado y limpio evita la búsqueda de alimentos, facilita y ahorra tiempo en la preparación de las comidas. Al escribir una lista de compras de alimentos, usted evita comprar productos que no necesita, lo que significa menos alimentos desechados (¡y menos dinero
gastado!).

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