Cómo Reducir las Grasas Saturadas

Para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, disminuya la grasa saturada y grasa trans reemplazando ciertos alimentos que contienen mucha grasa saturada con alimentos que contienen grasa insaturada o aceite.

Read More...

Consejo de MyPlato

Use la etiqueta de Información Nutritiva (Nutrition Facts) para limitar la cantidad de alimentos con mucha grasa saturada que usted consume.

Read More...

Energía que entra = Energía que sale

Al igual que otros aspectos de la vida, la alimentación es un acto de equilibrio. Debemos disfrutar de todos los alimentos. Sin embargo algunos alimentos tienen más calorías de lo que pensamos. Cuando no usamos las calorías, a menudo el cuerpo las guarda para más adelante (o sea – ¡aumento de peso!)

Read More...

Cómo comprar aceites

El aceite puede ser parte de un estilo de alimentación saludable. Proporciona ácidos grasos esenciales y vitamina E. Sin embargo, ya que su contenido calórico es alto, se recomienda que el aceite reemplace a las grasas sólidas en la dieta.

Read More...

Respuestas a sus preguntas por Sue Keeney

Estimada Sue:
 
Recientemente di a luz a un bebé y estoy buscando una dieta que me ayude a reducir mi peso. Todas las revistas que leo sugieren ¡consejos para bajar de peso diferentes! Con tantos consejos contradictorios y tantas alternativas para bajar de peso, cómo puedo saber ¿cuál dieta me daría los mejores resultados? Cordialmente, Atty Kins

Read More...