Reflexiones sobre la alimentación…

Photo credit: US, Food and Drug Administration

Alimentos Competitivos

 Estos alimentos se llaman “competitive foods” (alimentos competitivos). En vez de los alimentos típicos como barras de dulce, patatas fritas o soda, piense en ofrecer:
 Frutas: Fruta seca, compota de manzana o fruta fresca
 Verduras: Verduras o chips de patatas preparadas en el horno
 Granos integrales: Galletas de granos integrales, cereales de granos integrales o “bagels” de trigo integral
 Leche o productos de leche descremados o con poca grasa.
 Proteína — Nueces y semillas

Fuente: Centers for Disease Control and Prevention (Centros para la Prevención y Control de Enfermedades