Añada Agua a su Rutina

¡Es importante beber agua porque todas las células de su cuerpo la necesitan para funcionar! Ponga estos consejos a prueba para añadir más agua durante el día y para limitar las bebidas azucaradas.

  • Empiece el día con un vaso de agua.
  • Añada frutas o verduras (como el limón amarillo o el pepino) al agua para darle un poco de sabor.
  • Mantenga el agua fría. Añada hielo al vaso o ponga un jarro de agua fría en el refrigerador para acceder con facilidad.
  • Si tiene sed, tome agua primero.
  • Guarde un vaso o botella para tomar agua en su trabajo, otro para la escuela y otro para el hogar.

Fuentes: ChooseMyPlate.gov & University of Florida (Universidad de La Florida)